笑脸臀是什么意思 笑脸臀怎么锻炼出来

如果这个时候你还在说A4腰那你就out了，现在都流行笑脸臀了，所谓的笑脸臀就是指从后面看就像是一个笑脸在对着你，真正的美臀是腰臀比（WHR）在0.7时候的状态，下面百事网小编将为大家详细的介绍笑脸臀。

最近有不少人在微博上秀自己的A4腰，许多艺人也略感自豪的发出自己A4腰的照片。其实腰这个部位和身材好坏没有任何关系，你只要够瘦就都是A4腰。并且我相信90%以上的小学生也都是A4腰。这个没有任何值得炫耀的地方，最多也只能说明你够瘦。

身材的好坏关键还是要看腰部下面的部位臀部。老祖宗留下一句话“屁股大容易生儿子”。虽然这句古话没有任何科学依据，但由此看出从古时候开始人们就已经对臀部有了较高的热衷程度。

每个人的臀部都不一样，大致分为四类。

梨形太下垂。桃形不丰满。板形相当于没有。球形臀就是传说中的笑脸臀。

笑脸臀是什么意思？

从后面看，就像是一个笑脸在对着你。

其实臀部不是一定要越大就越好看。

比如说金卡戴珊大姐，臀部大的已经成了累赘，美感全无。所谓的美臀是腰臀比（WHR）在0.7时候的状态。

相信没有一个女性会为了苹果而去猛吃怒喝。梨形身材的女性也自然会博得更多的眼球。

有些人要问了，0.7是个什么概念？先别着急，我们看看1.0的。当当当当，小叮当就是传说中的1.0 。腰臀围几乎一样。大写的H有没有。

再来看看你们想知道的0.7。大概就是这样子吧。

在美国，也会定期举办沙滩比基尼美臀大赛。不看身高不看脸，全靠臀部拿奖金。

穿上紧身牛仔裤，身材更是显露无疑。

其实不单单是穿牛仔裤好看。有了美臀穿什么都有样儿。比如说韩国的美女健身教练。

其实0.7这个数字是对于大多数人而言的标准，一些超级臀控可从来没有在乎过这些。有些臀控就喜欢大的，越大越好。

相对于黑人和白人来说，黄种人天生臀部发育不太理想。所以，只有通过后天的练习才能让自己拥有一个傲人的臀部。其中最高效的方法就是深蹲。不深蹲，无翘臀。

深蹲并不会让你的大腿变粗。你大腿变粗的原因只是因为吃的太多运动太少。别把责任推给深蹲。深蹲要坚持，但是不能盲目。

长的丑的臀部各式各样，长的美的臀部都一样。别偷懒，坚持一个月。你也可以拥有一个傲人的笑脸臀。